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肌荒れを改善・予防するための自己流方法です

39歳、無職、たまにできる吹き出物に悩んでいます。毎日していること、できてしまった時に取る対策を書きました。

スキンケアの基礎はまず汚れをオフすること

肌の悩みはおおくも少なくも人それぞれ何かしら抱えているものだとは思いますが、どんな肌トラブルに対してもまずは、肌を清潔に保つことが共通して言えることなのではないでしょうか。

それぞれの悩みに合わせ、スキンケア商品を選びますが、せっかく有効的なものを使っていても土台となる肌自体が綺麗にされていなければ、せっかくの効果も半減してしまいます。

それにはまず、メイクや汚れをきちんと落とすこと。例えば、メイクを落とすクレンジングにしてもシートタイプ、オイル、ミルクなどととさまざまです。自分に合うものを選ぶことが先決ですが、私が皮膚科に通い、先生に教えてもらったのは、オイルクレンジングだそうです。

シートタイプのように摩擦で受ける刺激もなく、ミルクタイプよりもしっかりと落とすことができるそうです。その場の落ち具合や使い心地も重要ですが、刺激が少なくキチッと落とすことは長い目で見ればかなり重要なことなんではないかと思います。

肌荒れは違うところに原因が…

肌荒れを起こすと炎症を起こしている部分に対策をしがちですが、肌荒れの原因はさまざまです。落としきれなかった汚れ、合わなかったスキンケア商品、寝不足やストレス、食べ物の過剰摂取や栄養不足、便秘などがよく言われていますが、中でも腸内環境を整えることは肌にもダイエットにも必要なことだと私は実感しています。

腸内環境を整える方法は、カラダの不調を改善する方法の中でもよく知られていることで割と手軽に改善できる問題だと感じます。ヨーグルトなどの乳酸菌やサラダなど食物繊維をよく摂取することで改善が見込め、実行している方もいらっしゃると思いますが、私のオススメはビール酵母を摂り入れることです。

ビタミンやミネラル、食物繊維や乳酸菌など栄養豊富です。けして美味しいものではありませんし、錠剤になっていても飲みにくさを感じてしまいます。ですが、効果は抜群で肌も改善されている実感があります。肌荒れだけでなく、便秘、ダイエットにまで効いているのでとても頼もしい存在です。

ゴミに出す前にティーパックでパッティング

いろいろな種類のお茶をよく飲むのですが、飲むだけではなくちょっと変わった使い方をしているのがルイボスティーです。ルイボスティーは、抗酸化作用が強く、カフェインが含まれていないので寝しなに飲むのもオススメです。飲み始めてみて最初に変化を感じたのは、肌ツヤが良くなったことでした。

肌荒れは、そこまで頻繁に起こしていたわけではないのですが、忘れた頃にポッと現れる吹き出物がありました。いつも同じ場所にできてしまい、ドラッグストアなどで購入できる吹き出物用の塗り薬を使用していました。ですが、使い切る前に使用期限が切れてしまいなんだかもったいなさを感じていました。それもつけても効いているのか?ただ、自然に治っているのか‥

そんな中、飲んでいたルイボスティーが化粧水としても使用できることを知りました。半信半疑でつけてみると、肌荒れが即効で改善されました。乾燥肌で敏感肌な私でもつっぱることも感じず、物足りなさを感じなかったのです。市販の塗り薬よりも効いたことが何よりの驚きでした。

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